Табата (упражнения на прокачку разных групп мышц);
- Woman functional (коррекция фигуры, развитие силовой и общей выносливости, тренировка сердечно-сосудистой системы);
- Step aerobic (занятия с использованием специальных устойчивых платформ);
- Stretching (комплекс упражнений для совершенствования гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц);
- Functional training (обучение двигательным действиям, воспитание физических качеств);
- МФР (самомассаж, направленный на расслабление фасций и глубоких мышц);
- Power yoga (йога, адаптированная под фитнес, развивает гибкость, укрепляет суставы, увеличивает энергию в теле и выносливость, а так же улучшает работу органов кровообращения и сердца);
- Pilates (серия упражнений для оздоровления суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле).